Fatigue, stress, sommeil... Découvrez les bienfaits du basilic sacré !
Nous connaissons tous le basilic, cette plante aromatique avec laquelle nous adorons parfumer nos plats estivaux… Mais connaissez-vous le basilic sacré ? Originaire d’Asie et d’Afrique, cette variété de basilic présente de nombreux bienfaits pour la santé du corps et de l’esprit. Détoxifiant, anti-infectieux et anti-inflammatoire, et même apaisant : le basilic sacré remet tous vos compteurs à zéro.
Utilisé depuis des milliers d’années en Inde, où il est considéré comme la “Reine des plantes”, le basilic sacré se démocratise depuis peu en Occident. Qu’il soit consommé en infusion ou en complément alimentaire, le basilic sacré est la plante idéale pour prendre soin de soi !
Sans plus tarder, découvrez dans les lignes qui suivent ses bienfaits pour votre organisme…
Quels sont les bienfaits du basilic sacré ?
Tout comme le gingembre, le romarin et le ginseng sibérien, le basilic sacré est considéré comme une plante adaptogène. À ce titre, elle aide votre organisme à mieux appréhender les différentes formes de stress qui l’affectent. Cela comprend le stress émotionnel, le stress physique ou encore, le stress oxydatif. Ce stress oxydatif - qui désigne un déséquilibre entre le taux de radicaux libres et d'antioxydants - est une des causes principales de notre vieillissement. Il est également à l’origine de nombreux désagréments, comme la fatigue, les troubles visuels ou encore les problèmes circulatoires ou articulaires.
Et si le basilic sacré est populaire ces dernières années, ce n’est pas uniquement pour ses vertus sur le stress… Pour vous, Physiomins dévoile les bienfaits de cette plante miracle.
1. Le basilic sacré pour réduire la fatigue
Changement de saison, surmenage ou encore stress… Les raisons d’être fatigué sont nombreuses ! Fort heureusement, il existe dans la nature des stimulants naturels capables d’agir à différents niveaux dans notre organisme : c’est le cas du basilic sacré.
D’une part, il nous aide à lutter contre la fatigue grâce à sa teneur en vitamine C ; d’autre part, il booste notre énergie et notre vitalité, notamment dans les phases de récupération. Le basilic sacré est donc un excellent allié pour les sportifs !
Bien qu’elle possède de réelles vertus stimulantes, cette plante ne produit pas d’excitation ni d’état nerveux, bien au contraire. Elle détend le système nerveux et apaise les personnes sujettes à l’anxiété et au stress.
2. Le basilic sacré, votre allié anti-stress
Dans la lutte contre les troubles de l’humeur, le basilic sacré est un allié de taille. Cela s’explique par sa teneur en eugénol et en acide rosmarinique ; deux molécules aux propriétés anti-dépressives, particulièrement efficaces pour apaiser la tristesse, l’anxiété et l’irritabilité. Mais ce n’est pas tout : ces deux antioxydants permettent également d’améliorer le temps de réaction et les fonctions cognitives.
De plus, la prise régulière de basilic sacré serait intéressante pour les personnes qui souhaitent mieux gérer leur alimentation liée au stress. En effet, elle permettrait de couper naturellement les envies de sucre qui sont fréquemment provoquées par l’anxiété et les tensions. Il aiderait également à améliorer les défenses du système digestif (en réduisant l'acide gastrique) ainsi que la circulation sanguine (en fluidifiant le sang). De ce fait, le basilic sacré peut aider à réduire une pression artérielle trop élevée. Que demander de plus ?
3. Le basilic sacré pour retrouver un sommeil reposant
Et si nous vous disions qu’en plus de ses propriétés anti-stress, le basilic sacré aide à la préparation d'un bon sommeil réparateur ? Intégrée à votre routine nocturne, cette plante vous permettra de trouver le sommeil plus rapidement, tout en profitant d’une nuit plus reposante.
Résultat ? Vous vous réveillerez en pleine forme pour affronter votre journée du bon pied !
Comment intégrer le basilic sacré dans sa routine ?
Maintenant que vous êtes convaincus des bienfaits du basilic sacré pour votre santé, vous vous demandez comment l’intégrer à votre routine ? Sachez qu’il existe plusieurs méthodes pour consommer cette plante aux multiples vertus : soit sous forme d’infusion, soit en cure, avec la prise de compléments alimentaires.
Pour se préparer une infusion de basilic sacré, rien de plus simple. Il vous suffira de verser un demi-litre d’eau bouillante sur 5 à 7 grammes de feuilles, de laisser la préparation infuser quelques minutes et de la filtrer.
Pour profiter des bienfaits, buvez en moyenne 1 à 2 tasses par jour.
Pour plus d’efficacité, Physiomins vous recommande les compléments alimentaires Acti-sommeil et Spray sommeil. Grâce à sa formule riche en basilic sacré, en magnésium marin et en grande camomille, cette cure d’un mois vous permettra de lutter contre tous les états de fatigue et de stress, sans effet d'accoutumance ni effets secondaires !
Vous savez désormais tout sur le basilic sacré, cette “Reine des plantes” qui conquit de plus en plus les Français… Et pourquoi pas vous ?
