Comment booster notre système immunitaire naturellement ?
Pluie, vent, température en baisse… Il n’y a nul doute ; alors que l’automne est déjà bien installé, l’hiver se profile partout dans l’hexagone, emportant avec elle, son lot de virus et autres bactéries en tout genre. Pendant cette période, notre organisme est bien souvent mis à rude épreuve, s’efforçant continuellement de lutter contre ces agressions extérieures. Pour se défendre au mieux, il est primordial de prendre soin de son corps, en adoptant une bonne hygiène de vie. Mais pour ce faire, encore faut-il comprendre le mécanisme de l’immunité et connaître les secrets qui vous permettront de passer la saison froide, en toute sérénité !
Sans plus tarder, découvrez toutes nos astuces pour renforcer notre système immunitaire et faire le plein de vitalité, même lorsque le thermostat frise les 0°C !
Stimuler son système immunitaire : pourquoi c’est important ?
Parmi les facteurs qui jouent un rôle sur notre immunité, nous retrouvons :
Un manque de sommeil : d’après de récentes études, il existerait un lien de corrélation entre le manque de sommeil et un affaiblissement de notre système immunitaire. Une bonne nuit de sommeil permettrait donc à notre corps de se régénérer plus rapidement et d’être au top pour affronter les virus saisonniers!
Une alimentation déséquilibrée: pour fonctionner correctement, notre système immunitaire a besoin d'un ensemble de micronutriments essentiels (vitamines, minéraux, acides aminés). En cas de déficit, il n'est pas rare d'observer un ralentissement de notre immunité…
Évidemment, il existe d’autres causes qui peuvent expliquer un affaiblissement de notre réponse immunitaire. Grossesse, ménopause ou encore un stress passager peuvent également avoir un impact. N’hésitez pas à consulter votre médecin traitant si vous remarquez une fatigue persistante ou inhabituelle.
Les conseils Physiomins pour booster votre immunité
Pour optimiser votre immunité, pas de secrets ! Il vous faudra impérativement adopter une alimentation équilibrée pour combler tous vos besoins en vitamines et minéraux. D’autres aliments, pris de manière ponctuelle, peuvent également vous aider à combattre les fatigues passagères en lien avec le changement de saison.
Les vertus insoupçonnées des vitamines et des minéraux
Présentes en grande quantité dans les fruits et légumes, les vitamines A, C et E sont indispensables au bien-être et à la vitalité de votre organisme. En effet, ces dernières jouent un rôle essentiel aux échanges cellulaires. Pour renforcer votre immunité, veillez ainsi à avoir un apport suffisant quotidien des différents types de vitamines.
Si vous éprouvez des difficultés à consommer la portion recommandée grâce aux fruits et aux légumes, notre cocktail Tonus Vitalité Physiomins peut être votre super allié ! Également composé de spiruline, de fer et de magnésium, vous retrouverez toute la vitalité nécessaire pour aborder l’hiver sereinement.
Le pouvoir des plantes pour le regain d’énergie
Tout comme les vitamines, plusieurs plantes possèdent des propriétés énergisantes, capables de booster un organisme fatigué par le stress et une alimentation déséquilibrée.
Parmi elles, nous retrouvons la noix de kola ; riche en caféine, le fruit du kolatier possède des vertus extraordinaires pour votre organisme. En effet, ce dernier agit sur votre fatigue et sur votre vivacité en offrant à votre corps une dose d’énergie non négligeable.
Le guarana, riche en guaranine - un alcoïde proche de la caféine - est lui aussi reconnu pour ses propriétés dynamisantes. Utilisée autrefois par les Indiens d’Amérique, cette plante est aujourd’hui reconnue comme un indispensable pour celles et ceux qui souhaitent retrouver énergie et vitalité.
Vous vous sentez fatigué et stressé ? Et si vous découvriez les bienfaits de ces ingrédients naturels ? Physiomins vous recommande sa Cure Anti-Fatigue ! Grâce à son cocktail de vitamines, de kola et de guarana, vous retrouverez énergie et vitalité pour passer l’hiver sans encombre !
